Menu Sihat Dengan Acai Berry

Khasiat buah Acai berry

Pernahkah anda mendengar tentang buah Acai berry? Buah Acai berry berasal dari hutan amazon dan digelar sebagai Superfood nombor 1 dunia.

Buah berwarna purple gelap ini didapati mengandungi antioksida yang tinggi - malah lebih tinggi dari anggur, bluberry, blackberry atau buah delima. Boleh dikatakan kandungan antioksida di dalam buah Acai berry adalah antara yang tertinggi di dunia.

Antioksida membantu kita membuang toksin di dalam badan yang menyebabkan banyak penyakit. Acai beri juga mengandungi kandungan serat dan lemak baik yang bagus untuk kesihatan jantung dan usus. Ia mengandungi kandungan Omega-3, Omega-6 dan Omega-9 yang baik untuk menurunkan paras kolesterol tidak baik dan meningkatkan paras kolesterol baik di dalam darah. Selain itu, ia juga mengandungi kandungan garam dan mineral yang bersesuaian untuk kesihatan badan. Rasa buah ini dikatakan seperti coklat tetapi ia mengandungi kandungan gula yang rendah, jadi ia tidak merbahayakan pesakit kencing manis.

Kajian mendapati khasiat buah Acai berry mampu diserap oleh badan manusia. Malah, satu kajian makmal menunjukkan antioksida di dalam Acai berry mampu memusnahkan sel-sel kanser. Walau kajian awal menunjukkan keputusan memberangsangkan, saintis berpendapat masih banyak kajian perlu dijalankan terhadap buah Acai berry untuk mereka mengetahui dengan lebih lanjut khasiat yang ada padanya.

Acai berry adalah buah yang amat baik untuk kesihatan. Tetapi, ia banyak dikaitkan dengan usaha menurunkan berat badan dan anti-aging. Walaupun Acai berry dapat membantu kedua-dua ini, ia adalah disebabkan Acai berry mampu menolong memperbaiki kesihatan badan. Ini tidak hairan kerana berat badan ideal dan kekal muda kedua-duanya adalah kesan badan yang sihat. 

Walaupun begitu, perlu diingatkan buah Acai berry amat senang rosak dan perlu diproses di dalam masa 24 jam selepas dipetik. Hanya cara memproses yang dikenali sebagai freeze drying mampu mengekalkan khasiatnya. Khasiatnya pula banyak terdapat di kulit dan bukan bijinya. Oleh itu, jika anda berminat mengamalkan Acai berry, anda perlu berhati-hati memilih produk yang baik. Banyak produk, walaupun ditawarkan pada harga murah, tidak dijaga kualitinya. Jangan membuang duit membeli produk-produk begini kerana ia tidak akan memberi khasiat pada badan anda.

ADA 5 SEBAB-SEBAB UTAMA ACAI BERRY BERKESAN DIET DENGAN HAYAT ACAI BERRY

• Acai berry berkesan menyekat selera anda, supaya anda kurang makan. Ini membuatkan berat badan anda lebih cepat menurun.

• Acai berry membuatkan anda berasa kenyang sehingga anda kurang berfikir tentang makan, dan ini membantu anda mengurangkan berat badan.

• Acai berry mempercepatkan metabolisma anda supaya membakar lebih banyak kalori dan menurunkan berat badan dengan lebih cepat.

• Acai berry membantu membuang toksin yang terkumpul di dalam kolon anda (tidak terbuang dengan sempurna). Ini sahaja boleh membantu anda kehilangan berat badan dengan cepat.

• Acai berry meningkatkan tahap tenaga anda, tenaga yang anda miliki akan memberikan anda lebih aktif dan ini membantu lebih banyak kalori anda yang akan terbakar.

Kelebihan buah Acai berry

Buah Acai, padat dengan antioksida dan nutrien yang terbukti untuk diserap oleh badan manusia, membawa banyak manfaat yang berpotensi untuk badan dan kesihatan kita. Walaupun pendatang baru dalam industri makanan super, kajian-kajian permulaan kecil pada buah Acai sudah menampakkan kejayaan awal. Manfaat ini yang berkaitan dengan buah Acai, bagaimanapun, berdasarkan apa yang dikenali nutrien yang boleh didapati dalam buah Acai.

Fungsi Buah Acai Berry :

Tenaga  dan stamina penggalak

   1     Fungsi Acai Berry sebagai penggalak tenaga dan stamina dikenali dikalangan atlet. Buah Acai Berry digunakan oleh Jiu-jitsu lagenda pejuang Carlos dan Royce Gracie dan juara dunia Surfer Kelly Slater , setiap dari atlet ini sangat mengesyorkan Acai berry ini berkhasiat  untuk penyediaan latihan.

Penyakit pencegahan

   2   Berikutan penyelidikan perubatan, antioksidan telah didapati mempunyai pengaruh yang positif  dalam mencegah Alzheimer, Parkinson, Artritis Reumatoid dan lain-lain penyakit neurodegenerative.

Memperkukuhkan sistem imun

   3   Sistem imun kita adalah penting untuk melindungi badan kita terhadap penyakit, virus, bacteria dan parasit. Tanpa mereka, yang paling ringan selesema atau jangkitan boleh menjadi berbahaya kepada badan kita. Dengan Acai berry, dengan mensinergikan kesan antioksidan dan nutrient yang betul, radikal bebas yang berbahaya boleh dikurangkan, seterusnya mencegah kerosakan sel daripada berlaku dan mengukuhkan sistem imun kita.

Sokongan pada perut

   4   Buah Acai Berry mengandungi serat yang sangat tinggi sehingga mencapai peruntukan serat harian anda lebih mudah. Oleh itu, selain daripada khasiat kesihatan yang berprotensi yang lain, Acai berry boleh membantu fungsi sistem penghadaman anda.

Amazon Rainforest Viagra?

   5   Ini mungkin antara yang paling popular bagi khasiat Acai Berry dipasarkan. Buah Acai Berry merupakan tinggi antioksidan dan nutrien, tetapi untuk menyamakan Acai Berry kapada Viagra adalah keterlaluan. Acai Berry tidak menjejaskan tubuh anda seperti Viagra dan setakat ini tidak ada lagi kajian telah menunjukkan bahawa Acai berry adalah bersamaan dengan Viagra.

Tidak seperti Viagra yang bertindak dengan mengembangkan saluran darah pada organ kemaluan seseorang lelaki, tidak ada sebab untuk mempercayai Acai Berry berbuat sama.

Walau bagaimanapun, sebagai buah yang berkhasiat, Acai yang mampu membantu  ke arah badan yang sihat dan mungkin juga cinta kehidapan yang lebih baik. Selepas semua, kehidupan cinta yang sihat berpunca daripada kesihat yang hebat. Malah, Sebanyak 80% hingga 90% daripada mereka yang memerlukan bantuan Viagra mempunyai masalah kerana sebab fizikal atau kesihatan, dan ini jelas menunjukkan betapa pentingnya kesihatan yang baik dalam setiap aspek kehidupan kita.

Membantu Anti-penuaan

   6   Sebagai sebuah beban buah-buahan dengan antioksidan, ia tidak menghairankan Acai Berry sering dikaitkan dengan manfaat anti-penuaan. Antioksidan dikenali untuk membantu mencegah penyakit dengan meneutralkan dan menghentikan kesan kerosakan radikal bebas atau toksin dalam badan kita. Mereka bertindak sebagai pembangkai  radikal bebas. Kesan-kesan bahaya radikal bebas yang dikenali selama berberapa dekad. Mereka itu ada kaitan dengan berapa penyakit seperti kanser, penyakit Alzheimer, penyakit hati alkohol, Athritis Rheumatoid dan komplikasi kencing manis, selain dari sebab yang penting untuk penuaan.

Terdapat beberapa jenis radikal bebas dan juga pelbagai jenis antioksidan. Jenis radikal bebas ini mempunyai kesan yang berlainan pada badan,  dan berbeza antioksidan seolah-olah mempunyai keutamaan yang berbeza untuk pelbagai jenis radikal bebas yang bertindak ke atas mereka. Yang membuat makanan tambahan antioksidan termasuk Acai Berry tambahan yang terbaik untuk diet anda tetapi tidak dalam satu penawar ajaib untuk badan manusia.






     Sumber petikan daripada : http://infokanserpayudara.blogspot.com

Menu Sihat Dengan Buah Apple

Khasiat Buah Apple

Menurut kajian, khasiat epal hijau dan jusnya disahkan terbukti meningkatkan kesihatan dan fungsi jantung. Jusnya yang mengandungi phytonutrient dipercayai mampu melambatkan pengoksidan kolestrol yang tidak baik, iaitu proses pertumbuhan penyakit jantung.

Serat epal pula membantu proses penghadaman dengan mengeluarkan asid organic sewaktu bertindak balas dengan bakteria didalam usus.

Kandungan asidbutrik juga merupakan sember makanan sel usus yang terdapat membasmi pertumbuhan sel kanser usus. Selain itu epal juga kaya dengan serat. Lima gram serat dalam sebiji epal bersamaan dengan 20 peratus serat yang diperlukan oleh setaip manusia dalam diet harian.

Ia juga berfungsi sebagai pengimbang lemak yang baik, khususnya untuk kanak-kanak yang gemar mengambil makanan segera.

Malah kajian yang telah dilakukan oleh saintis British juga membuktikan kunyahan epal mampi mengubati masalah sakit gigi dan selaput tatar yang merosakkan gigi. Bukan itu sahaja, di jepun penyelidik mendakwa amalan mengupas buah epal dapat mengatifkan bahagian hadapan otak iaitu bahagian yang mengawak pemikiran logik, imaginasi dan penilaian.

Mengamalkan epal hijau tidak akan mengundang tragedi buruk bahkan ia amat baik untuk untuk kesihatan kamu.Sekiranya kamu mula merasai tanda-tanda mendapat migraine seperti kepala yang berpanjangan, kurangkan kesakitan itu dengan mengunyah epal hijau. Menurut kata Alan Hirsh pengarah The Taste Research Foundation di Chicago epal hijau amat membantu pengidap migraine. Ia dikatakan mempunyai aroma harum tersendiri serta mampu membangkitkan mood ceria dan meredakan ketegangan yang di alami.

Selain itu, bagi golongan yang gemar berdiet selalunya anda mempunyai masalah sembelit. Kini tidak akan menjadi masalah lagi jika buah ini dimasukkan dalam menu harian anda.

Meski pun ia bermanfaat mengatasi masalah sembelit buah epal ini juga mempunyai khasiat untuk mengatasi masalah cirit-birit seperti mana yang diterangkan oleh Miriam Polunnin dalam buku ciptaannya yang bertajuk Healing Foods. Menurut apa yang diterangkan didalam buku tersebut, epal sangat bermanfaat sebagai ejen pencernaan. Dan mengikut kajian buah ini hampir dikatakan tidak mengandungi lemak dan juga kolestrol, dan ianya sangat sesuai dimasukkan dalam menu harian bagi wanita-wanita yang ingin berdiet.

Epal hijau mengandungi zat besi, magnesium, potasium, kalsium, soldium, vitamin C, vitamin A dan vitamin B serta merupakan sumber serat yang mudah larut. Kita digalakkan memakan epal bersama dengan kulitnya kerana sebahagian kandungan vitamin C terletak di bawah kulitnya.

Kelebihan epal hijau yang tidak anda ketahui :

• Pembinaan kolesterol dalam dinding salur darah.
• Mengurangkan risiko penyakit jantung.
• Membantu kesihatan membrane paru-paru.
• Membantu kesihatan tulanf dengan menambah bahan kimia ( boron) pada mineral tulang.
• Membantu kesihatan sistem kardiovaskular dengan mengekalkan tahap kolesterol darah.
• Membantu mengekalkan berat badan.
• Mengurangkan tekanan penyakit asma.
• Mengurangkan risiko kanser.
• Menghidu epal dapat menenagkan fikiran.

Bagi mereka yang mempunyai masalah sembelit atau penghadaman :-

- Kisarkan epal hijau dengan saleri dan diminum setiap pagi sebelum sarapan. Ia dapat membersihkan saluran usus serta membuang toksid dengan pantas menerusi sistem pencernaan. Zat masam epal hijau merupakan pembersih tubuh yang sangat baik.

- Epal elok dimakan tanpa kulit atau dimasak sedikit supaya tidak mengurangkan kandungan vitamin C dan serabut yang terdapat di dalamnya jika berhasrat untuk mendapatkan khasiat herba.

Epal hijau juga bertindak sebagai penyegar kulit wajah:

- Potong epal hijau dan rendamkan seketika di dalam air batu selama 5 minit. Kemudian letakkan di muka, biarkan selama 15 minit. Anda akan dapat rasakan kesegarannya. Jika diamalkan selalu ia boleh melicinkan kulit.

      Sumber petikan daripada : http://infokanserpayudara.blogspot.com